El tema de hoy nos encanta! se trata del concepto "Mindfulness", qué es, cómo se logra, qué beneficios tiene y científicamente qué logramos en nuestro cerebro. Hoy más que nunca debemos encontrar las maneras de estar más conectados con nosotros y con el presente para eliminar la ansiedad y sentirnos mejor.
Con Anna Corona hablamos de una técnica maravillosa que se conoce como Mindfulness.
A través de esta práctica logramos calmar a la mente porque se trata de enfocarnos en el presente. Hay muchas maneras de lograr esta práctica y los beneficios son enormes en la salud emocional y mental.
Anna comenzó sus estudios en Mindfulness en la Universidad de Oxford y en los últimos 5 años, se ha dedicado a impartir cursos de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).
Actualmente es Mentor and Facilitator Manager Latam para Ayam y es también Mental Health first aider por el Mental Health First Aid en Inglaterra.
Es mamá de 2 hermosos niños.